Top 5
YOGA-STUDIOS
Die 5 besten Yoga-Studios in Berlin
Den Alltagsstress beiseite packen und den Kopf für eine Stunde ausschalten. Das ist manchmal gar nicht so einfach. Yoga hat unzählige Effekte, die sich positiv auf unsere Gesundheit, den Körper und den Geist auswirken. Nebenbei stärkt Yoga unsere Muskulatur, löst Verspannungen und schult unsere Aufmerksamkeit. In diesen Top 5 Yoga Studios in Berlin finden wir unsere innere Ruhe, Balance und bewusste Zeit für uns selbst – ganz egal ob beim Hatha-, Hot- oder Aerial-Yoga…
1. Spirit Yoga
Yoga und Wellness bringt Spirit Yoga auf einen Nenner. Die Studios in Charlottenburg und in Zehlendorf haben nämlich je ein eigenes Day Spa! Hier können wir den Besuch einer Yogaklasse mit einem entspannten Saunagang verbinden oder uns bei einer Massage verwöhnen lassen. Und auch die Auswahl an Yoga-Klassen kann sich sehen lassen. Wählen können wir neben klassischem Yoga, das auf verschiedenen Levels angeboten wird, auch Restorativ-Yoga, Prä- und Postnatal Yoga, Yoga mit Rückenfokus oder ein Personal Training für eine ganz individuelle Yoga-Einheit.
2. Berlin Hot Yoga
Heiß her geht’s bei Berlin Hot Yoga in Friedrichshain! Hier trainieren Yogis bei einer erhöhten Raumtemperatur von 30 bis 38 Grad, die eine zusätzliche, intensive Entgiftung durch das starke Schwitzen fördert. Durch die enorme Wärme wird der Körper zudem schneller aufgewärmt, was mögliche Verletzungsrisiken stark verringert. Die 60- bis 90-minütigen Klasse regen den Stoffwechsel an und stärken das Immunsystem. Auf dem Kursplan steht Hot Yoga nach der Philosophie von Bikram Choudhury, dynamisches Bikyasa Yoga, fließendes Vinyasa Flow und entspanntes Yin Yoga.
3. Every Damn Day Yoga
Echte Höhenflüge können wir bei Every Damn Day Yoga erleben. Das Studio in Berlin Friedrichshain hat nämlich Aerial Yoga für uns im Angebot. Bei dieser besonderen Yoga-Version, die auch Flying-Yoga genannt wird, absolvieren wir unsere Asanas mit Hilfe von Tüchern, die an der Decke hängen, und schweben fast schwerelos durch die Lüfte. Auch verschiedene Vinyasa- und Hatha-Varianten, Faszien Yoga, Klangschalenmeditation, Yin Yoga, Forrest Yoga, Schwangerenyoga, HIIT & Yoga sowie Pilates stehen hier auf dem Stundenplan. Outdoor-Klassen und Live-Streams runden das Angebot ab.
4. Yogibar
In Berlin ist Yogibar mit zwei wunderschönen Studios für uns vertreten. Im Herzen von Friedrichshain und in Prenzlauer Berg finden Yogis eine Wohlfühloase, in der ihnen ein Ort geboten wird, der Körper, Geist und Seele in Balance bringt. Die alte Tradition des Hatha Yoga wird uns hier auf moderne und lebensnahe Art weitergegeben. Hierbei liegt der Fokus auf der genauen Ausrichtung in den Übungen, bei denen alle Yogalevel integriert sind. Toll: Bei Yogibar ist die ganze Familie willkommen. Neben Schwangeren- und Mama-Yoga werden auch Klassen für Kinder und Teenager angeboten.
5. Lagoa Yoga
Yoga with Benefits: Lagoa Yoga bietet uns mehr als ein gewöhnliches Yoga-Studio, denn hier stehen neben den klassischen Yoga-Kursen auch Functional Training oder Pilates auf dem Plan. Außerdem ist das Studio in Charlottenburg-Wilmersdorf das erste in ganz Berlin, das Ballett Barre anbietet – ein Workout, das Elemente aus Yoga, Pilates und Ballett in einem Training an der Ballettstange und auf der Matte kombiniert. Lagoa Yoga Berlin bietet uns außerdem eine Sauna zum Entspannen, sowie eine Ausstattung an Cardiogeräten für ein abwechslungsreiches Aufwärm- oder Ausdauer-Training.
Text: Leonie Hagemann; Fotos: © Spirit Yoga/Nadia Klier, © Berlin Hot Yoga, © Every Damn Day Yoga, © Yogibar, © Polina Tankilevitch/pexels.com
