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Top 7: Fitness- und Wellnesstrends 2024
Mit voller Kraft voraus! Die Experten von Aspria machen uns fit für die Zukunft und haben die wichtigstens Fitness- und Wellnesstrends für 2024 zusammengestellt
New Year, New Me! Für alle, die 2024 mit frischer Energie und neuen Zielen durchstarten möchten, hat Aspria die spannendsten Fitness- und Wellnesstrends zusammengetragen, die unser Wohlbefinden im neuen Jahr aufs nächste Level bringen. Der exklusive Sport- und Lifestyle-Club unweit des Ku’damms glänzt nicht nur mit modernstem Fitness-Equipment und seinem stylishen Ambiente, sondern auch mit einem ganzheitlichen Konzept, das uns den alltäglichen Hustle vergessen lässt sowie Körper, Geist und Seele in Balance bringt. In Anbetracht der neuesten gesellschaftlichen und technologischen Entwicklungen haben die Experten von Aspria sieben Top-Trends identifiziert, die uns unabhängig von Alter oder Fitness-Level ein sportliches, gesundes und glückliches neues Jahr versprechen.
1 Holistic Wellbeing
2024 geht’s ums richtige Gleichgewicht! Nicht nur körperliche Fitness ist essentiell für unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Seele braucht ab und an eine Auszeit vom hektischen Alltag. Deshalb geht Aspria einen ganzheitlichen Weg, der nicht nur auf physische Fitness abzielt, sondern auch geistige, emotionale und spirituelle Aspekte einbezieht. Von großzügigen Fitnessflächen mit High-Tech-Geräten bis zu einer luxuriösen Spa- und Wellnesslandschaft bietet der Club im Berliner Westen alles, um individuelle Trainingseinheiten zu fördern und gleichzeitig Raum für Entspannung zu schaffen. Für die perfekte Work-Life-Balance wartet Aspria Berlin Ku’damm zudem mit einer schicken Work Lounge auf, die zum Remote-Arbeiten einlädt, so dass wir im Club Business und Selfcare perfekt miteinander verbinden können. Familien profitieren im Aspria Berlin Ku’damm zudem von der Aspria Academy, die nicht nur Kinderbetreuung, sondern auch eine Vielzahl von Aktivitäten für den Nachwuchs sowie Sport, Spiel und Spaß für die ganze Familie bietet und so für die nötige Balance zwischen Job, Fitness & Family-Time sorgt.
2 ACHTSAMKEIT & MEDITATION
Mental Health wird dieses Jahr zu unserem Top-Thema! Das Bewusstsein dafür, wie wichtig das seelische Wohlbefinden ist, hat in den vergangenen Jahren deutlich zugenommen, und psychische Gesundheit ist heute längst kein Tabuthema mehr. Auch bei Aspria wird Achtsamkeit als Grundpfeiler des Wellbeing-Konzepts betrachtet. Daher erwartet uns im Berliner Club ein breit gefächertes Angebot an Spa-Anwendungen – von Massagen über Gesichtsbehandlungen bis hin zu sanften Körper-Peelings – für eine rundum wohltuende Auszeit. Für diejenigen, die Bewegung mit Achtsamkeit kombinieren möchten, steht zudem eine große Auswahl an Yoga- und Entspannungskursen bereit, bei denen wir nicht nur unseren Body relaxen, sondern auch einfach mal die Seele baumeln lassen können.
3 WELLBEING & INDIVIDUALITÄT
Fitness nach Maß! Standardisierte Sportprogramme sind Schnee von gestern: Dank Fortschritten in Technologie und Datenanalyse passen wir 2024 unser Workout individuell an die Bedürfnisse unseres Körpers an. Basierend auf Blutmarkern, Ernährungsmarkern und Bewegungsanalysen können maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungsprogramme entwickelt werden, die auf individuellen Zielsetzungen, Lifestyle und persönlichen Vorlieben basieren. Das Aspria Pro Konzept nutzt diese technologische Entwicklung und bietet eine umfassende Analyse für eine effektive und individuelle Gesundheitsförderung auf Basis eines Sport- und Ernährungsprogramms, das perfekt mit unseren Möglichkeiten und Zielen matcht.
4 ERHOLUNG & REGENERATION
Ob Massagepistolen oder Kryotherapie – unterstützende Tools zur Regeneration nach dem Training erfreuen sich 2024 steigender Beliebtheit. Auch Aspria Berlin Ku’damm bietet die Möglichkeit, in den Fitness- und Wellnessbereichen zusätzliche Regenerationsmöglichkeiten zu nutzen, um die Muskulatur nach anstrengenden Trainingseinheiten zu entspannen und körperlichen Beschwerden effektiv vorzubeugen. Nach einer intensiven Workout-Session können müde Muskeln perfekt in der Sauna aufgewärmt oder im Spa mit einer professionellen Massage wieder aufgelockert werden. Um die regenerierende Kraft des Wassers zu nutzen, haben wir außerdem die Möglichkeit, im Pool abzutauchen, der am Abend mit seiner stimmungsvollen Beleuchtung dazu einlädt, ein paar entspannte Bahnen zu ziehen.
5 DIGITALES KNOW-HOW
Tracking macht unser Training dieses Jahr noch effektiver! Gesundheits-Apps, Wearables, Telemedizin und KI-gestützte Lösungen ermöglichen es uns, unsere Gesundheitswerte und unser Wohlbefinden jederzeit genau im Auge zu behalten. Aber wie nutzen wir all diese Daten richtig? Bei den Unmengen an gesammelten Gesundheitsparametern verliert man leicht den Überblick, und ohne Fachkenntnisse ist es quasi unmöglich, die gesammelten Daten korrekt zu interpretieren und daraus die richtigen Schlüsse für unser Training, unsere Ernährung und unseren Lebensstil zu ziehen. Hier kommen die Aspria-Experten ins Spiel, die die aufgrund der technischen Gadgets gewonnenen Daten in erfolgreiche Trainingseinheiten übersetzen und uns dabei unterstützen, Ziele und Erfolge auf Zahlenbasis richtig zu verstehen und zu interpretieren.
6 COMMUNITIES &
SOZIALE KONTAKTE
Gemeinsam sind wir stärker! Die Zeiten der Isolation während der Pandemie haben gezeigt, wie wichtig soziale Beziehungen und gemeinschaftliche Unterstützung für unser eigenes Wohlbefinden sind. Nach den Phasen der Einsamkeit steht jetzt das Streben nach Gemeinschaft im Mittelpunkt. Aspria Berlin Ku’damm bietet dafür ein facettenreiches Kursprogramm, das von energetischen Cycling-Kursen über Tanz-Workouts bis hin zu Yoga-Sessions reicht. So können wir zum Beispiel im hauseigenen TribalFit Studio von der besonderen Gruppendynamik profitieren und uns bei den schweißtreibenden Fitness-Einheiten gegenseitig dazu motivieren, unser Bestes zu geben.
7 PRÄVENTION
Vorsorge ist besser als Nachsicht! Daher legen wir 2024 den Fokus auf unser langfristiges Wohlbefinden. Das Ziel ist es, mit den richtigen Maßnahmen und Strategien Verletzungs- oder Überlastungsrisiken im Voraus zu minimieren und bestmöglich zu verhindern. Aspria unterstützt uns dabei mit vielfältigen Angeboten zur Gesundheitsvorsorge, einer individuellen Beratung durch das geschulte Experten-Team und der zielgerichteten Anpassung unseres Trainingsprogramms. So können wir nicht nur 2024, sondern auch in den kommenden Jahren mit voller Power durchstarten!
Getreu dem Motto “New Year, New Me” lädt Aspria Berlin Ku’damm dazu ein, das Jahr 2024 mit neuen Zielen und frischer Motivation zu beginnen. Der exklusive Sport- und Lifestyle-Club im Westen der Hauptstadt bietet seinen Mitgliedern individuelle Beratungstermine, um persönliche Analysen zu erstellen, Trainingspläne zu entwickeln und Ernährungsempfehlungen zu formulieren. Alle Angebote im Rahmen des Kursprogramms oder auch der Spa-Welt finden wir auf der Website des Clubs:
Fotos: © Aspria
