Aspria: Fitness mit Vielfalt

OPEN-AIR-WORKOUT

Der heißeste Newcomer im Aspria Berlin Ku’damm ist die neue Outdoor-Area im Innenhof des Gebäude-Komplexes. Hier können wir in lässiger New Yorker Backyard-Atmosphäre unter freiem Himmel trainieren. Herzstück der Fläche ist das Triform Functional Castle, das unter anderem mit horizontalen Sprossen, Langhanteln und TRX-Bändern ausgestattet ist und dazu einlädt, uns hier so richtig auszutoben. Der Kreativität sind dabei keine Grenzen gesetzt. Jeder – egal ob Anfänger oder Kraftpaket – findet hier die passende Challenge. Ein weiteres Highlight ist der Gewichtsschlitten mit passender Bahn – ein Must für jede kraftvolle Trainingssession! Natürlich stehen auch viele weitere Tools wie Battle Ropes, Kettle Bells, Balance Board oder Sandsäcke für unsere Functional-Einheit zur Verfügung, damit wir nicht nur unsere Kraft verbessern, sondern auch Koordination, Beweglichkeit und Balance schulen und so die bestmögliche Flexibilität und Mobilität erreichen können.

Aber auch Cardio-Fans kommen auf dem Open-Air-Areal im Aspria auf ihre Kosten. Für unser Ausdauertraining stehen zwei Rudergeräte, eine Skillmill sowie ein Skillbike von Technogym bereit. Das Beste: Wir können auf der Freiluft-Fläche nicht nur bei strahlendem Sonnenschein, sondern auch bei Regenwetter trainieren. Die Outdoor-Area ist nämlich mit einem Spezialglas überdacht, dass an heißen Tagen vor UV-Strahlung schützt und bei Regenwetter dafür sorgt, dass wir bei Dips, Lifts, Squats und Swings an der frischen Luft nicht nass werden.

KRAFT MEETS CARDIO

Gute Aussichten genießen wir im Aspria Berlin Ku’damm auch beim Sporteln an den modernen Cardiogeräten. Laufbänder, Skilmills, Stairmaster und Rudergeräte von Technogym reihen sich entlang der großzügigen Fensterfront, die für eine lichtdurchflutete Atmosphäre sorgt. Mit mehr Stil können wir uns beim Ausdauertraining kaum auspowern!
Und selbstverständlich sehen im Aspria auch für unser Krafttraining alle Geräte bereit, die wir benötigen, um unseren Body in Bestform zu bringen. Von der Beinpresse über die Kabelzugstation bis zum Multi-Press Rack bleiben hier definitiv keine Wünsche offen!

TRIBAL FIT

Für alle, die lieber in der Gruppe statt alleine sporteln, ist das hauseigene Tribal-Fit-Studio die optimale Anlaufstelle. Mit einer Fusion aus Crossfit, Tabata & HIIT bringt die funktionelle Trainingsform, die speziell für Aspria Berlin Ku’damm entwickelt wurde, uns an unsere Grenzen! Das Studio befindet sich im Innenhof des Aspria und bietet eine stylishe Location für das dynamische Gruppentraining. In den Trainingssessions, die ähnlich wie ein Zirkeltraining aufgebaut sind, werden Ausdauer und Kraft, aber auch Mobility sowie Flexibilität geschult. Im Vordergrund steht dabei nicht nur die Leistung, sondern vor allem auch der Spaß beim Training mit der Community, die sich gegenseitig zur Bestform pusht.

SPORTY SUPPORT

Wer bei all den sportlichen Möglichkeiten gar nicht weiß, wo er anfangen soll, oder neue Inspirationen für seine Workout-Routine sucht, hat im Aspria auch die Gelegenheit, ein Personal Training zu buchen. Der persönliche Coach hilft dabei, neue Übungen kennenzulernen, die optimal zum individuellen Trainingsbedarf passen, und so all die Benefits auszuschöpfen, die der Club zu bieten hat.

Zudem steht für alle Mitglieder das Aspria Pro Programm offen. Dieses basiert auf einem individuellen Gesundheitscheck und einem darauf aufbauenden persönlichen Trainings- und Ernährungsplan. Der dreistufige Prozess ist mit seinem Ansatz einzigartig und wurde über vier Jahre von führenden Experten auf den Gebieten Training, Ernährung und Physiotherapie entwickelt. Nach einem Beratungsgespräch geben verschiedene Tests Aufschluss über Gesundheitsmerkmale wie Cardiofitness, Stressbelastung und Ernährung. Anhand der Tests wird dann unser biologisches Alter ermittelt und die Aspria-Pro-Profis erklären uns, wie sich verschiedene Faktoren rund um Sport, Nutrition & Lifestyle auf unser Wohlbefinden auswirken. Neben einem maßgeschneiderten Trainingsplan bekommen wir gezielte Tipps für unseren Alltag an die Hand. So können wir unsere Gesundheit fördern, uns von einem Experten-Team professionell begleiten lassen und uns rundum wohl in unserem Körper fühlen.